Emotionskompetenz - Gelassen in stürmischen Zeiten

Video — Einführung

Mit Emotionskompetenz Krisen trotzen, die Selbstführung verbessern und die eigene Resilienz stärken.

Podcast — Was ist Emotionskompetenz und wie kann ich sie aufbauen

Wenn wir in unserer Mitte sind, können wir besser mit den steigenden Anforderungen umgehen. Gleichzeitig können Druck, Stress und andere Ereignisse uns regelrecht aus unserer Mitte werfen. Sabine und Sascha besprechen, wie wir damit ganz praktisch umgehen können.

Leitfaden — Emotionskompetenz

Für alle die tiefer einsteigen möchten. Was hat "einen Ball unter das Wasser zu drücken" mit unserer Kraft und Kompetenz im Alltag zu tun? Und was können wir in herausfordernden Situationen tun, um wieder beide Hände frei zu bekommen? Steigen Sie ein und finden Sie einen neuen Umgang mit unliebsamen Gefühlen.

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Tools, Übungen und Weiterführendes

Weite Wahrnehmung

Diese Übung kann in emotional schwierigen Situationen helfen, zurück zur eigenen Mitte zu finden.

Fokussieren und Defokussieren

Mit dieser Übung können Sie lernen, die Wahrnehmung bewusst zu verändern, um besser handeln zu können.

"Da ist, ..."

Mit dieser Übung, können Sie lernen, den auftauchenden Gefühlen und Emotionen Raum und einen Namen zu geben, um mehr Bewusstheit zu erlangen.

Mit umfassender Präsenz in die Zukunft

Im Zustand der Präsenz können wir bewusster mit Emotionen im Alltag umgehen. Joel Weser berichtet wie dies praktisch gelingen kann.

Umgang mit Unsicherheit

In diesem Fachartikel wird beschrieben, wie wir praktisch mit einem "zu viel" an Unsicherheit umgehen können.

Kontakt

Sascha Hertling

Sprechen Sie uns an!

Telefon: 06196 495-3211
Mail: hertling@rkw.de

Sabine Erdler

Ich war von Jugendjahren an eine enthusiastische Globetrotterin. Kein Zug zu verspätet, keine Fähre zu wackelig, keine Jugendherberge zu spartanisch oder zu weit ab vom Schuss - jeder Tag ein neues Abenteuer mit wechselnden Weggefährten. Es war daher folgerichtig für mich, den Großteil meines beruflichen Lebens im nicht-deutschsprachigen Ausland zu verbringen. Dass dies in einem Weltkonzern waren, war Zufall. Aber prägend für meinen strategischen Blick auf Unternehmensentwicklung und deren pragmatische Umsetzung in zahlreichen (digitalen) Veränderungsprojekten, die ich in verschiedensten Rollen und Positionen mitgestaltet habe.

Seit 2017 arbeite ich in einem großartigen Team im RKW Kompetenzzentrum und entdecke seitdem jeden Tag neue Facetten des deutschen Mittelstands. Ich bin begeistert von der Arbeit in und mit mittelständischen Unternehmen und der Innovationsfähigkeit, die sich dabei entfalten kann. Deshalb hoffe ich, dass wir mit unserem P³erspektive Personal-Ansatz etwas dazu beitragen können.

Ich freue mich darauf, mit Ihnen darüber ins Gespräch zu kommen!

Telefon: 06196 495-3207
Mail: erdler(at)rkw.de