Heft 1 - Achtsamkeit - Kompetenzen der Zukunft

Wie viel bekommen wir eigentlich davon mit, wenn wir Verhandlungen führen, in einem Mitarbeitergespräch oder in einem wichtigen Meeting sind. Gemeint sind die vielen feinen und manchmal leiseren Aspekte – also Gefühle, Körperreaktionen, Gedanken oder Glaubenssätze. Wie viel bekommen wir im Alltag – auch im Feierabend – von uns selbst, unseren Bedürfnissen und Gefühlen mit? Die vielen kleinen Impulse und Hinweise einer Situation oder unseres Körpers haben eine große Bedeutung – sowohl für unsere professionelle Wirksamkeit als auch für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

Wenn wir achtsam für diese Impulse sind, können wir mit mehr Wahlfreiheit und Bewusstsein handeln. D.h., wir erkennen in einem Verhandlungs- oder Konfliktgespräch relevante Aspekte und mögliche Alternativen, die vorher unbemerkt vorbeigezogen wären. Gleiches gilt im Umgang mit uns selbst, unseren Ressourcen und unseren typischen Handlungsmustern. Achtsamkeit (oder die Überwindung unserer durch Stress und Konzentration geförderten Unachtsamkeit) wird in einer turbulenten und sich wandelnden Welt zu einer wichtigen Basiskompetenz: Sie hilft uns professionell wirksam zu bleiben und uns im Stress nicht zu verlieren.

Achtsamkeit https://www.rkw-kompetenzzentrum.de/loesungen/kompetenzen-der-zukunft/achtsamkeit/ hilft uns ein Bewusstsein für die vielen relevanten Impulse im Hinblick auf unsere Arbeit und unsere Gesundheit herzustellen. Zudem verstärkt Achtsamkeit die anderen Zukunftskompetenzen. In diesem Heft wird dies über ausgewählte Wahrnehmungstechniken beschrieben sowie mit einer Methode, die dabei unterstützt, aus einschränkenden Handlungsmustern auszusteigen.

Achtsamkeit ist die Basiskompetenz der sechs Zukunftskompetenzen. Die Zukunftskompetenzen helfen Menschen in Zeiten von Umbrüchen, Unsicherheit und neuen Chancen den Wandel zu meistern und Resultate zu erzielen ohne sich dabei selbst zu verlieren. Hier finden Sie eine Übersicht zu allen Zukunftskompetenzen https://www.rkw-kompetenzzentrum.de/loesungen/kompetenzen-der-zukunft/. Wenn Sie tiefer einsteigen wollen, finden Sie dort zu jeder Zukunftskompetenz kostenfreie Ressourcen wie Podcasts, vertiefende Materialien sowie viele praktische Übungen und Tools, die Sie beim Aufbau Ihrer Zukunftskompetenz unterstützen.

Hier gelangen Sie direkt zu den kostenfreien Ressourcen der Basiskompetenz Achtsamkeit https://www.rkw-kompetenzzentrum.de/loesungen/kompetenzen-der-zukunft/achtsamkeit/

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